Abrindo os Chakras
Meditações chakrais que usam mudras e sons para abrir os chakras.
Estes meditações chakrais usam os mudras, que são posições
especiais da mão, abrir chakras. Os mudras têm o poder de emitir mais energia aos chakras. Para realçar o efeito, os sons são cantados. Estes sons são em Sanscrito. Quando cantado, causam uma ressonância em seu corpo que você pode sentir nos chakras que produzem significados para eles.
Para a pronúncia, mantenha na mente isso: o "A" é pronunciado como em "ah", o "M" é pronunciado como "mng".
Faça a meditação de 7 - 10 respirações. Cante o som diversas vezes em cada respiração. (Ex.: três vezes).
Abrindo o Chakra Raiz
Deixe as pontas de seu toque do dedo do polegar e do índice. Concentre da raiz chakra no ponto dentro entre as genitais e o anus. Cante o som LAM.
Abrindo o Chakra Sacral
Ponha suas mãos em seu colo, palmas acima, uma sobre a outra. Mão esquerda em baixo, sua palma que toca na parte traseira dos dedos da mão direita. As pontas do toque dos polegares delicadamente.
Concentre-se no chakra sacral no osso sacral (na parte traseira mais baixa). Cante o som VAM.
Abrindo o Chakra Umbigo
Ponha suas mãos antes de seu estômago, ligeiramente abaixo de seu pulmão. Deixe os dedos se juntarem no alto, apontando, afastado de você. Cruze os polegares. É importante endireitar os dedos.
Concentre-se no chakra umbigo situado na coluna vertebral, um bocado acima do nível do Umbigo.
Cante o som RAM.
Abrindo o Chakra do Coração
Sente-se de pernas cruzadas. Deixe as pontas de seu dedo indicador e do polegar se tocarem. Ponha sua mão esquerda sobre seu joelho esquerdo e sua mão direita na frente da parte mais inferior de seu osso do peito (assim um bocado acima do pulmão). Concentre no chakra do coração na coluna vertebral, no nível do coração. Cante a som o YAM.
Abrindo o Chakra da Garganta
Cruze seus dedos no interior de suas mãos, sem os polegares. Deixe os polegares nos altos, e
puxe-os para cima ligeiramente.
Concentre no chakra da garganta na base da garganta.
Cante o som HAM.
Abrindo o Chakra do Terceiro Olho
Ponha suas mãos antes da parte mais inferior de seu peito. Os dedos médios, rectos toque-os nos altos, apontando para a frente. Os outros dedos são dobrados e tocam nas duas falanges superiores. Os polegares apontam para você e tocam nos altos.
Concentre-se no chakra do terceiro olho ligeiramente acima do ponto entre as sobrancelhas. Cante o som OM ou AUM.
Abrindo o Chakra Coroa
Ponha suas mãos antes de seu estômago. Deixe os dedos anelares apontarem acima, tocando em seus altos. Cruze o resto de seus dedos, com o polegar esquerdo debaixo da direita. Concentre-se no chakra da coroa no alto de sua cabeça. Cante som NG.
Aviso: não use esta meditação para o chakra da coroa enquanto você não tiver o chakra Raiz adequadamente forte (você necessita de uma fundação forte primeiramente).
limpando e equilibrando os chakras
Saúde essencial
um bom trabalho com os chakras deixa-nos mais centrados e energizados.
E é muito fácil de executar. Você mesmo pode equilibrar e fortalecer seus chakras com a palma
De duas mãos.
Suas mãos ,na verdade, são vórtices de energia.
Donne Eden, em seu livro energy Medicine, ensina um metedo
muito simples que pode ser feito a dois ou sozinho.
O tempo é de 3 a 9 minutos para cada chakra.
1º
Deite-se de costas.
2º
Comece pelo chakra-raiz.
Coloque a mão sobre a região do chakra, uns 10 cm acima,
E comece a fazer círculos em sentido inverso aos ponteiros do relógio.
(imagime que colocou um relógio sobre o corpo com a face voltada para
O tecto para determinar para que lado vai girar a mão.)
Faça movimentos lentos e amplos quase da largura do corpo.
3º
Chocalhe um pouco a mão para retirar a energia dela e comece
Agora a fazer círculos no sentido dos ponteiros do relógio.
Se você levou 4 minutos na fase anterior, leve no mínimo 2 minutos nesta
Fase.
4º
Ao terminar, chocalhe novamente a mão e passe para o chakra seguinte
Repetindo as fases 2 e 3.
5º
A única excepção é o chakra coronário (do alto da cabeça).
Nos homens o movimento deverá ser ao contrário, isto é,
Primeiro no sentido do relógio e depois no sentido inverso
Aos ponteiros do relógio.
Nas mulheres o movimento deverá ser igual, como nas fases 2 e 3 .
As mãos vão actuar como magnetos que irão retirar a energia tóxica
Dos chakras, durante o movimento contrário aos ponteiros do relógio.
E depois irão fazê-los todos girar na mesma direcção,
De acordo com os ponteiros do relógio, harmonizando e alimentando-os.
Muitas pessoas preferem usar a mão esquerda para retirar a energia
E a mão direita para re-harmonizá-los.
Se estiver a trabalhar em alguém que tem a tendência a ter dores de
Cabeça,Você pode começar pelo chakra coronário e descer até o chakra raiz.
A maior diferença entre trabalhar com os chakras e os
Meridianos de energia é que a energia dos seus meridianos alteram-se
De acordo com seu dia e somente a superfície dos chakras é tocada
Num trabalho com meridianos.
Ao passo que quando você começa a fazer um trabalho diário
E constante com deus chakras as mudanças e a regeneração física,
Mental e emocional são muito mais profundas.
